Miért fontos a megfelelő táplálkozás?

táplálkozás

A kiegyensúlyozott táplálkozás biztosítja többek között testünk sejtjeinek, szöveteinek és szerveinek megfelelő működését, a betegségek megelőzését.

 

A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás szükséges:

  • a harmonikus növekedéshez
    (a gyermekkor sajátossága, hogy a felnőttekhez képest arányosan nagyobb energia és tápanyagbevitel szükséges mert, a növekedés energia és tápanyag igényes folyamat),
  • a szövetek épségének fenntartásához,
  • az immunrendszer megfelelő működéséhez
    (a szervezet immunrendszerének működése is energia és fehérje igényes feladat, ezért nélkülözhetetlen az immunrendszert erősítő, kiegyensúlyozott táplálkozás).