Hozzávalók

  • 150 g tehéntúró
  • 20 g búzadara
  • 10 g zabpehely
  • 5 db tojás
  • 15 g porcukor
  • 400 g tejföl
  • 15 g fehérjepótló tápszer
  • citromhéj

Elkészítés

A túrót villával áttörjük és elkeverjük a darával, zabpehellyel, a fehérjepótló tápszerrel, a citromhéjjal, a sóval és a tojás sárgájával.
Kb. 10 percet pihentetjük, hogy a dara megszívja magát, majd a tojás fehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a túrós masszához keverjük.
Gombócokat formázunk és egy tűzálló tálba tesszük őket.
A tejfölt elkeverjük a porcukorral, a fehérjepótló tápszerrel, 1 db tojással és a gombócokra öntjük.

170 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.

Tápanyagtartalom

Mennyiség Fehérje (g) Energia (kcal) Szénhidrát (g) Zsír (g)
100 g 1284 60 79