Hozzávalók
- 150 g tehéntúró
- 20 g búzadara
- 10 g zabpehely
- 5 db tojás
- 15 g porcukor
- 400 g tejföl
- 15 g fehérjepótló tápszer
- citromhéj
Elkészítés
A túrót villával áttörjük és elkeverjük a darával, zabpehellyel, a fehérjepótló tápszerrel, a citromhéjjal, a sóval és a tojás sárgájával.
Kb. 10 percet pihentetjük, hogy a dara megszívja magát, majd a tojás fehérjét kemény habbá verjük és óvatosan a túrós masszához keverjük.
Gombócokat formázunk és egy tűzálló tálba tesszük őket.
A tejfölt elkeverjük a porcukorral, a fehérjepótló tápszerrel, 1 db tojással és a gombócokra öntjük.
170 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.
Tápanyagtartalom
Mennyiség | Fehérje (g) | Energia (kcal) | Szénhidrát (g) | Zsír (g) |
---|---|---|---|---|
100 g | 79 | 1284 | 60 | 79 |