Parajfőzelék

Címkék: fehérjepótló tápszer, fokhagyma, liszt, olaj, parajpüré, só, tej, zsemle
Recept típus: Zöldséges ételek

Hozzávalók

  • 150 g parajpüré
  • 300 ml tej
  • 3 g liszt
  • 3 g olaj
  • 5 g fehérjepótló tápszer
  • 1 db zsemle
  • fokhagyma ízlés szerint
  • só ízlés szerint

Elkészítés

Az olajból és lisztből fehér rántást készítünk, rátesszük a parajpürét a tej felével felengedjük és hozzátesszük az előzetesen fokhagymás tejbe áztatott aprított zsemlét, majd a kevés vízzel csomómentesre kevert fehérjepótló tápszert, összeforraljuk, sóval ízesítjük.

Tápanyagtartalom

Mennyiség Fehérje (g) Energia (kcal) Szénhidrát (g) Zsír (g)
100 g 23 413 51 12