Sajtos omlette

Címkék: fehérjepótló tápszer, só, tejszín, tojás, trappista sajt, vaj
Recept típus: Húsos, tojásos ételek

Hozzávalók

  • 2 db tojás
  • 2 g tejszín
  • 0,5 g vaj
  • 8 dkg trappista sajt
  • 10 g fehérjepótló tápszer
  • só

Elkészítés

A megmosott tojásokat felütjük, hozzáadjuk a tejszínt, Protifárt, sót és habverővel alaposan kikeverjük. A teflonserpenyőt kivajazzuk és felmelegítjük, a massza felét beleöntjük és megsütjük úgy mint a palacsintát, de nem fordítjuk meg. Ha a teteje megalvadt rátesszük a reszelt sajt felét ás háromszögre hajtjuk. Ugyanígy járunk el a massza másik felével is.

Tápanyagtartalom

Mennyiség Fehérje (g) Energia (kcal) Szénhidrát (g) Zsír (g)
100 g 41 475 2 33