Hasmenés

A kemoterápia, a sugárkezelés, a fertőzések vagy akár pszichés okok (szorongás, félelemérzet, nyugtalanság) is okozhatnak hasmenést. Ilyenkor az élelmiszer olyan gyorsan halad át a bélrendszeren, hogy nem jut elég idő a megemésztésre, és a lebontott tápanyagok felszívódására.

 

Hasmenéses állapotokban nem csak sok folyadékot veszítenek a gyerekek, hanem ásványi anyagokat is, továbbá a vitaminok felszívódása sem lesz teljes. Mindez kiszáradáshoz vezethet, ami azt jelenti, hogy a szervezetben nincs megfelelő mennyiségű víz a megfelelő működéshez.

Hasmenés enyhítésére javasolt étrend:

• Folyadékpótlás: gyermeke igyon naponta több alkalommal folyadékot, hogy pótolja a hasmenéssel elvesztett vizet. (pl. csap víz, szénsavmentes ásványvíz, gyümölcstea, zöldség vagy gyümölcs lé, turmix) A sós ízű levesek kedvező hatásúak lehetnek a hasmenéses állapotokban, mert nem csak a folyadékot pótolják, hanem a bennük lévő só segíti a bélben a folyadék-visszaszívást.
• Egyen gyermeke többször keveset, naponta 6-8 alkalommal a kiadós étkezések helyett. Egyen lassan.
• Könnyen emészthető ételeket kínáljon, kis adagokban tejtermékből: inkább joghurtot, túrót, kefirt.
• A magas keményítő tartalmú élelmiszerek lassítják a béltartalom áthaladását, ezért előnyös a főtt burgonya, rizs fogyasztása.
• A vízoldékony rostokban gazdag élelmiszerek szintén kedvező hatásúak: főtt sárgarépa, főtt vagy sült alma, birsalma.
• A hasmenések ideje alatt is szüksége van a szervezetnek fehérjére. A sovány húsokat (szárnyas húsok, marhahús) és a halat úgy készítse el, hogy minimális zsiradékot használjon fel, inkább főzze, kevés zsiradékkal párolja, vagy grillezze.
• Tartózkodjon az erősen fűszerezett és zsíros ételektől!
• A tojás főzve, vagy teflonban kevés zsiradék felhasználásával sütve ajánlott.
• A péksütemények közül a zsemle és a fehér kenyér javasolt. A korpával, magokkal dúsítottak a hasmenések idején kerülendők.