Energiaszükséglet gyermekkorban

A szervezet számára szükséges energia (energiaszükséglet), illetve tápanyagok mennyisége az életkortól, testmagasságtól, egészségi vagy betegségi állapottól függ, de hatással van rá a fizikai aktivitás is. A személyre szabott energia és táplálék igény meghatározása nagy tapasztalatot igénylő dietetikusi, illetve szakorvosi feladat, különösen azért mert a beteg gyermek igényei az egészségesétől jelentősen eltérőek is lehetnek.

A táplálékból származó energiát a szervezet a légzéshez, keringéshez, a testhőmérséklet fenntartásához, a szervezet saját anyagcsere folyamataihoz, újraépüléséhez és működéséhez, a mozgáshoz és a növekedéshez használja fel. Energiaszolgáltató funkciójukon kívül az egyes tápanyagoknak egyéb feladataik is vannak, pl. az izmok építő anyagául szolgálnak, valamint hormonok és ellenanyagok készülnek belőlük.

Egészséges gyermekek átlagos energiaszükséglete:

Életkor (év)	Energiaigény naponta (kcal/nap) Lányok-fiúk	Energiaigény testtömeg-kilogrammonként (kcal/ttkg/nap) Lányok-fiúk
1-3	1100-1200	95
4-6	1500-1700	90
7-10	1700-1900	60-70
11-14	1800-2200	40-50
15-18	2100-2700	40

Forrás: Vanessa Shaw, Margaret Lawson:Clinical paediatric dietetics (Blackwell Publishing, 2008), p. 13.

Figyelem!
A fenti adatok csak tájékoztató jellegűek. A napi energia mennyiséget több tényező is befolyásolja pl. jelenlegi tápláltsági állapot, fizikai aktivitás. Bizonyos betegségek és állapotok a fenti energia mennyiséghez képest 20-50%-os többlet igénnyel is járhatnak. Gyermeke pontos energiaigényét kérdezze a kezelőorvosától, illetve dietetikusától!